32 불안에 대한 불안 사실

32 불안에 대한 불안 사실

많은 사람들이 걱정으로 고생하는 반면 때때로 걱정은 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 불안이 완전히 풀려날 수있는 때입니다. 불안 장애는 심장 질환이나 당뇨병과 같은 신체적 질환보다 덜 심각한 진정한 건강 상태입니다.

더 많이 알면 자신이나 다른 사람들에게도 잘 대처할 수 있습니다. 불안에 대해 알지 못했을 수도있는 몇 가지 사실들.


32. 걱정의 정도

걱정하는 것은 정상이지만, 일반적인 걱정은 일일 평균 55 분을 걱정하는 경향이 있습니다. 불안 장애가있는 사람들은 하루 300 분 이상을 걱정합니다.

31. 두 가지 유형 이상 : 불안증 (GAD), 사회 불안, 공황 장애, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 다른 공포증 및 강박 장애 (OCD)와 같은 많은 불안의 다양성이 있습니다.

30. 도움 요청

사회 불안 장애를 앓고있는 많은 사람들은 도움을 청하기 전에 10 년 이상 증상을 경험했다고보고합니다.

29. 조기 시작

어린 시절의 강박 장애 경험이있는 성인의 1/3.

광고

28. 어린이에게 미치는 위험

불안 장애는 8 명의 어린이 중 1 명에게 영향을줍니다. 불안 장애가있는 어린이는 학교 생활이 열악 해지고 중요한 사회 경험을 놓치며 물질 남용에 가담 할 위험이 더 높습니다.

27. 신체적 증상

불안은 특히 공황 발작시 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상으로는 호흡 곤란, 떨림, 메스꺼움, 두통, 빠른 심장 박동, 어지럼증 등이 있습니다.

26. 잘못된 종류의 회사

불안 장애에는 종종 다른 장애가 동반됩니다. 예를 들어 우울증이나 약물 남용과 함께 GAD가 자주 발생합니다.

25. 입원

불안 장애로 고통받는 사람들은 정신병으로 입원 할 가능성이 6 배 더 높습니다.

24. 식사와과 활동

불안 장애는 종종식이 장애와 주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD)의 경우에 나타난다.

23. Number One

우울증을 앓고있는 불안은 미국 ​​인구의 18 %에 영향을 미치는 미국 정신 질환의 가장 큰 형태입니다.

Advertisement

22. 걱정의 비용

미국의 불안 장애는 일년에 420 억 달러가 들며, 이는 전국의 정신 건강 진단서 14880 억 달러 중 3 분의 1입니다.

21. 증상 Symptomatic

불안도 우울증의 주요 증상이다.

20. 악화됨

약 10 %의 청소년과 40 %의 성인이 불안 장애를 앓고 있습니다.

19. 도움을 원합니다

치료 및 / 또는 약물 치료를 통해 치료 가능하지만 성인의 3 분의 2는 치료를받지 않습니다. 청소년들은 십대 청소년 중 한 명만 도움을받습니다.

18. Brain

다양한 불안 장애를 앓고있는 사람들의 뇌 스캔은 종종 화학적 불균형의 증거를 보여주었습니다.

17. 성별 차이

통계적으로 여성들은 남성보다 불안에 더 많이 시달리고 있는데, 이는 여성들이 남성들과 견뎌야한다는 사실을 감안할 때 놀랄 일이 아니다.

광고

16. Smarty Pants

뉴욕의 SUNY Downstate Medical Center의 연구원은 불안이 IQ와 양의 상관 관계가 있음을 확인합니다. 그렇다고해서 모든 불안감이 똑똑하다는 것은 아니지만 평균적으로 걱정스러운 사람들은 IQ가 높다는 의미입니다.

15. 상속

부모 중 한쪽 또는 양쪽 모두 불안에 시달리는 경우 경험하게 될 가능성이 높습니다.

14. 유전자 분리

2013 년 연구에서 α- 엔도 만 노시 다제 유전자는 공황 장애 및 사회적 불안 장애와 관련이있는 것으로 나타났습니다.

13. 부모로부터 배우기

자연이 확실히 부분적으로 작용하지만, 양육 또한 원인입니다. 불안한 부모는 자녀의 능력을 눈에 띄게 의심하고 자율성을 부여 할 가능성이 적으며 불안한 자녀를 키울 가능성이 더 높습니다.

12. 두려움 그 자체

두려움은 피할 수없는 심각한 공포감을 유발하여 심각한 두려움을 피할 수 있습니다. 당신이 거대한 거미에서 달리지 않는 한. 그렇다면 그냥 상식 일뿐입니다.

11. 병사 만이 아닙니다.

병사 만이 PTSD로 고통받을 수있는 것은 아닙니다. 성폭력, 가정 폭력, 아동 학대, 사고 및 자연 재해의 생존자들은 모두 외상 후 불안으로 고통받을 수 있습니다.

광고

10. 성폭행의 외상

강간은 남성의 65 %와 강간을당한 여성의 45.9 %가 장애를 유발할 PTSD의 가장 큰 원인입니다.

9. Fire and Hair

OCD에는 화재를 시작하고 자신의 머리카락을 꺼내는 것이 통제 할 수없는 필요성 인 pyromania와 trichotillomania와 같은 다른 강박과 마니아에 가까운 친척이 있습니다.

8. 방아쇠를 당긴

불안 장애는 확장 된 환경 스트레스 또는 외상 생활 사건에 의해 촉발 될 수있다.

7. 그것을 실행하십시오

불안은 본격적인 몸의 싸움 또는 비행 반응입니다. 신체 활동은이 반응의 자연스러운 끝이므로 운동은 불안감을 유발하는 신경 화학 물질의 균형을 맞출 수 있습니다.

6. 두려움의 냄새

불안으로 고통을 겪으면 불안감이 후각 자극에 영향을 미칠 수 있으므로 중성 냄새를 악취로 표시하는 경향이 커질 수 있습니다.

5. 너는 나를 똑바로 돌린다.

불안은 균형을 방해 할 수 있으며, 불안한 사람들은 식별 할 수없는 원인없이 현기증을 느낄 수있다. 연구에 따르면 불안한 사람들이 불안하지 않은 사람들보다 더 많이 움직이는 것으로 나타났습니다.

4. 얼굴 만들기

불안한 사람들은 얼굴 표정의 변화를 빨리 감지하지만 해석이 정확하지 않습니다. 이것은 불안한 사람들이 종종 다른 사람들의 감정적 인 상태와 의도를 오해하여 관계에 긴장과 갈등을 유발한다는 것을 의미합니다.

3. Personal Space

누구나 개인적인 공간을 좋아합니다. 사람마다 다르지만 일반적으로 얼굴에서 20 ~ 40cm 정도 떨어져 있습니다. 불안한 사람들에게 개인 공간은 훨씬 넓습니다.

2. What a Treat!

대화 치료, 대처 전략, 약물 치료, 요가, 명상 및 침술과 같은 대체 요법과 같은 다양한 치료 옵션이 있습니다. 특정 브랜드의 불안을 치료할 효과적인 방법을 찾기 위해이 중 하나 또는 둘의 조합을 조합 할 수 있습니다.

1. 당신은 친구를 얻었습니다.

사회적 불안을 가진 사람들은 종종 그들이 잘 어울리지 않는다고 생각합니다. 그러나 연구에 따르면 사람들, 특히 친구는 불안한 사람들이 훌륭하다고 생각합니다. 이것은 불안한 사람들이 표시하는 민감성 때문에 가능합니다. 즉, 그들의 말은 일반적으로 잘 고려되고 좋은 인상을 남깁니다.

귀하의 코멘트를 남겨